1、恢复视力的方法一、呼吸法在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。

2、身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。

(资料图)

3、连续做几次，每次可持续半分钟。

4、二、转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。

5、先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。

6、一共十圈，可以做3-5次。

7、可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。

8、每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。

9、这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

10、三、远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。

11、所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。

12、然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

13、四、热敷法晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。

14、也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。

15、如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。

16、这个方法比较适合冬天使用。

17、五、推拿法首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。

18、要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

19、4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。

20、疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。

21、六、补充视力营养法适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。

22、一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。

23、年龄越小越适用。

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