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1.尘螨：尘螨几乎生活在我们房间的每个角落，比如枕头、被褥、沙发、床下、房间的死角。里面藏着很多尘螨。杂志、报纸堆、旧书架也是他们藏身的好地方。平时我们身上掉下来的皮屑，食物中的面粉，甚至真菌等粉状物质都可以成为它们的食物。当你爬上床睡觉时，小家伙们已经准备好了，在空气中，在床单上，在枕头上，在你盖的被子里。

尘螨的危害尘螨是螨类家族中亲缘关系最近的螨类之一，是人体过敏的重要过敏原。无论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物，都能引起过敏患者强烈的过敏反应。

(资料图片仅供参考)

最常见的过敏反应包括尘螨性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎。咳嗽、出疹、打喷嚏都是过敏反应，而这些过敏反应80%都与尘螨有关。

2.尘螨如何影响睡眠：尘螨的尸体、分泌物或排泄物都是重要的过敏原。这些小颗粒很轻，很容易随空气被人体吸入。一旦吸入，对尘螨过敏的人就有过敏的风险。这些小东西含有蛋白质，与人体不同。过敏体质的人免疫系统遇到这种“外来分子”时，会“紧急反应”产生抗体，导致毛细血管扩张，血管通透性增加，腺体分泌增多。结果就会出现咳嗽、皮肤瘙痒、打喷嚏，这样的过敏反应会打乱你的整个睡眠过程。

3.如何祛除尘螨：对于轻度过敏的人，推荐的方法是减少接触尘螨，或者尘螨尸体、排泄物等。日常生活中。

勤洗床单、枕套，勤拍被褥，勤洗床单、床罩、枕套，勤拍被褥，保证大部分尘螨及其分泌物、排泄物和尘螨赖以生存的食物被清洁或敲除。

处理死角的灰尘，用高效吸尘器减少可见灰尘，用湿毛巾擦拭死角的灰尘。建议用高效吸尘器打扫房间的各个角落，尤其是床上用品。

用除湿机保持房间干燥。螨虫不喜欢干燥，人体适宜的湿度条件一般为30% ~ 50%。通过除湿机将室内湿度控制在这个水平，可以有效减少尘螨的滋生。

被忽视的尘螨聚集地最容易被忽视的尘螨聚集地其实就是床垫！我们的床垫内堆积了大量尘螨尸体及其分泌物和排泄物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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