(资料图片仅供参考)

近日，兰州的气温正在逐步回升。对于跑者来说，今年的兰马并不轻松。6月8日，记者从兰州马拉松组委会获悉，为了帮助选手们应对高温，兰马组委会做了充分的准备，并在原有赛事保障和服务的基础上，增加多项“清凉举措”，为选手安全完赛提供充足的保障。

赛前，兰马组委会将通过公众号和短信的形式，向选手发送天气预报，特别是对于温度、湿度的告知，提醒选手做好心理及物资准备。在赛事领物现场，请选手再次阅读关于高温的温馨提示。

赛中将增加赛道沿途的喷淋点位置和数量。赛道沿途增加冰水降温站，提供降温海绵给选手使用。增加补给站盐丸的供应量。增加了水的供应量，同时在赛道上准备应急补水车，随时向赛道各个站点补充水。在收容车上也配备了足够的水、防暑降温药品、湿纸巾等。

赛后，组委会在完赛物资中增加降温湿巾。还在完赛物资发放窗口提供降温药品和防暑降温物资，供选手自取。在全程、半程终点设置了冰敷区，供选手使用。

与此同时，兰马组委会提醒各位兰马选手都能以一颗平常心面对今年的比赛，做到量力而行，安全完赛。各位选手要科学评估自己的身体状态，合理设定自己的参赛目标。选择合适的跑步装备。可准备帽子、墨镜、防晒霜等防晒装备来减少阳光造成的伤害，保持头部凉爽。要提前关注天气预报等相关资讯。赛中不要盲目提速，随时关注自己的心率，若心率过高应适当降低配速，及时补水。兰马组委会建议逢水站即补水，同时及时补充含电解质的液体和盐丸，以减轻疲劳感，防止脱水。到达终点后不要立即停止运动，要继续慢走一段时间，使身体逐渐安静下来，以防止“重力性休克”。选手可至完赛区进行冰敷，使身体得到恢复和放松。如果在比赛过程中感到任何不适，请选手及时停下并寻求医疗帮助。如感觉无法继续比赛，应选择退出比赛，按照裁判和志愿者的安排乘坐收容车，前往终点领取存衣包。

照片直播共享兰马精彩瞬间

6月8日，记者从兰州马拉松组委会了解到，为了让兰马选手不错过每一个精彩的赛事瞬间，兰马组委会邀请了专业的摄影团队，为赛事提供照片直播服务。

赛事当天，这些摄影师将分布在起终点和赛道沿途，用他们手中的相机记录下选手们奔跑在“百里黄河风情线”的英姿，和志愿者、医疗救援人员、安保、裁判等为赛事辛勤付出的瞬间。

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